Warum sind regelmäßige Bewegung und Sport für unser Leben so wichtig? Mit Sport … 

• ... bleiben wir gesund, denn regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, stabilisiert Knochen sowie Gelenke und beugt Krankheiten vor. 

• … treffen sich Gleichgesinnte und finden Freunde, denn über die Sportstunden hinaus gibt es gesellige Anlässe, wie z.B. Ausflüge, Feiern, … 

• … steigern wir unser Wohlbefinden, denn gemeinsame Bewegung macht Freude, hebt die Stimmung und hilft zu entspannen. 

• … stärken wir unseren Geist, denn körperliche Aktivität fördert die Gehirndurchblutung und die Entstehung neuer Nervenzellen. 

• … sind wir den Alltagsbelastungen besser gewachsen und erhalten uns unsere Selbständigkeit so lange wie möglich. 

• …. können wir wieder gesund werden. Sport nutzen für die Wiederherstellung nach Erkrankungen oder durch eigene Aktivitäten dem Voranschreiten von Krankheiten vorbeugen. 

• … wirken wir dem Alterungsprozess aktiv entgegen, wenn wir regelmäßig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren. 

• … verbessern wir unsere Kondition und Reaktionsfähigkeit, um Stürze zu verhindern und z.B. beim Autofahren besser reagieren zu können. 

• … bleiben wir fit und beweglich (maßvolle Belastung und unter fach-kompetenter Anleitung) 

• … kann man seine Freizeit sinnvoll gestalten und beugt dem Alleinsein vor. 

• … anzufangen – dafür ist es nie zu spät!
  Doch zuvor – Gesundheitscheck beim Hausarzt!