Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training)

Kraft (Muskeltraining) und

Beweglichkeit (Stretching)

waren und sind ständiger Bestandteil aller Übungsstunden. Seit 2006 gibt es eine zweite Gymnastikgruppe „Fit und gesund“, die nach dem Kurs „Schongymnastik“ weitergeführt wurde. 3 bis 5 Männer nahmen an den Übungsstunden teil. Jede Gymnastikgruppe zählt ca. 26 Mitglieder. Insgesamt sind 52 Sportfreundinnen und Sportfreunde tätig. Der Einsatz von Kleingeräten wurde erweitert. So finden z.B. Hanteln, Gewichtmanschetten, Gewichtstangen, Gummi- und Rubberbänder, Rückenschulee – und Gymnastikbälle,Gymnastikreifenen, -stäbe und – keulen, Rhythmo- Bänder und Bohnensäckchen ihren gezielten Einsatz. Mit abwechslungsreicher und rhythmischer Musik werden die Übungen mit viel Freude und Spaß ausgeführt.

Elemente der Rückenschule, des Pilates – Programms, Yoga – Übungen, de Trainingsprogramms „Ballooning“ und die Arbeit mit dem Flexi - Bar (Swingstick) sind zur Zeit häufiger Bestandteil unserer Übungsstunden.

Alle Teilnehmer fühlen sich nach den Sportabenden erfrischt und freuen sich schon auf das nächste Mal.

Mit unseren Gymnastikgruppen, Yoga, Nordic Walking, Tanzen, Wandern und Radfahren, Tischtennis, Volleyball wollen wir die gesundheitlichen und sozialen Werte für den Breitensport erschließen und hoffen, noch mehr Männer für die Sportart Gymnastik zu gewinnen.

Um unser Freizeitangebot noch zu erweitern suchen wir geeignete Übungsleiter.

Interessenten können sich beim Vorstand des SV Thalbürgel melden.

Einige Bilder von Trainingsstunden im Herbst 2010 zeigen, mit wie viel Begeisterung die Sportfreunde bei der Sache sind.

 

(Renate Schneider, Harry Töpert 18.11.2010)